Banoffee Overnight Oats
Overnight Oats klingen schon lecker, oder? Wir setzen noch einen drauf und zaubern eine unwiderstehliche Banoffee-Variante! 🍌✨ Mit extra Bananen, feinen Kokosraspeln und cremiger Erdnussbutter wird dieses Frühstück zum echten Genuss. Schnell gemacht, sättigend und perfekt zum Mitnehmen – einfach am Abend vorbereiten und morgens ohne Stress genießen! 🥄💛
Servings 1 Portion
Calories 377kcal
Ingredients
- 120 ml Pflanzenmilch
- 1 EL Chiasamen
- 2 EL Erdnussbutter cremig oder crunchy
- 1 EL Ahornsirup
- 80 g glutenfreie Haferflocken
Toppings
- frische Blaubeeren
- Kokosraspel
- Erdnussbutter
- Bananenscheiben
Instructions
- Für die Overnight Oats Pflanzenmilch, Chiasamen, Erdnussbutter und Ahornsirup in eine kleine Schüssel oder ein Einmachglas geben und mit einem Löffel gut verrühren.120 ml Pflanzenmilch, 1 EL Chiasamen, 2 EL Erdnussbutter, 1 EL Ahornsirup
- Die Haferflocken dazugeben und untermischen. Mit einem Deckel oder Folie verschließen und über Nacht in den Kühlschrank stellen (mindestens 6 Stunden).80 g glutenfreie Haferflocken
- Am nächsten Tag aus dem Kühlschrank nehmen und mit den gewünschten Toppings garnieren. Genießen!frische Blaubeeren, Kokosraspel, Erdnussbutter, Bananenscheiben
Nutrition
Serving: 1Portion | Calories: 377kcal | Carbohydrates: 60g | Protein: 15g | Fat: 9g | Saturated Fat: 1g | Polyunsaturated Fat: 4g | Monounsaturated Fat: 3g | Sodium: 73mg | Potassium: 476mg | Fiber: 9g | Sugar: 5g | Vitamin A: 471IU | Vitamin C: 9mg | Calcium: 218mg | Iron: 4mg
